有個很可愛的小名：抱抱賀爾蒙(cuddle hormone)，當你跟人擁抱時它就會被釋放出來。是一種神經賀爾蒙，可以在腦裡微調你的社交本能，好增進你與他人的親密關係，也會讓你渴望與人有肢體接觸。它也有助於增強同理心，甚至會讓你更願意去幫助那些你所關心的人。
它是一種隨壓力而生的賀爾蒙，當身體抗壓機制啓動時，腦下垂體就會激生這種激素，幾乎是抗壓的同時就會產生的，就好像腎上腺素會讓你的心臟加快速度一樣。當催產素在抗壓過程中被釋放出來時它會促使你去尋求幫助，生理上的抗壓反應會讓你想要向人傾訴你的感受，而不是獨自悶著不講，你的抗壓反應機制要確保你會注意到身邊正在面對一些掙扎的人，好讓你們成為彼此的幫助。若遇到了困難抗壓反應機制會讓你待在關心你的人身邊。
催產素還能保護我們的心血管系統，不受到壓力的影響。具有純天然的消炎功用，也可以讓血管在感受到壓力的狀況下依然保持放鬆。心臟有催產素接收器，催產素還能幫助心臟細胞再生，治療因壓力而造成的受損心臟細胞，這個壓力賀爾蒙能使心臟更為強壯。催產素的生理益處，都能透過社交接觸或社會支持來強化，當在受到壓力的情況下去與人接觸，不論是想要尋求幫助或是去幫助他人，身體都會更多釋放出這種賀爾蒙，抗壓機制會變得更為健康，也就可以更快地從壓力當中解脫。這很奇妙，體內的抗壓反應有，助於紓緩壓力的內建機制，就是人與人之間的互動。
它是一種隨壓力而生的賀爾蒙，當身體抗壓機制啓動時，腦下垂體就會激生這種激素，幾乎是抗壓的同時就會產生的，就好像腎上腺素會讓你的心臟加快速度一樣。當催產素在抗壓過程中被釋放出來時它會促使你去尋求幫助，生理上的抗壓反應會讓你想要向人傾訴你的感受，而不是獨自悶著不講，你的抗壓反應機制要確保你會注意到身邊正在面對一些掙扎的人，好讓你們成為彼此的幫助。若遇到了困難抗壓反應機制會讓你待在關心你的人身邊。
催產素還能保護我們的心血管系統，不受到壓力的影響。具有純天然的消炎功用，也可以讓血管在感受到壓力的狀況下依然保持放鬆。心臟有催產素接收器，催產素還能幫助心臟細胞再生，治療因壓力而造成的受損心臟細胞，這個壓力賀爾蒙能使心臟更為強壯。催產素的生理益處，都能透過社交接觸或社會支持來強化，當在受到壓力的情況下去與人接觸，不論是想要尋求幫助或是去幫助他人，身體都會更多釋放出這種賀爾蒙，抗壓機制會變得更為健康，也就可以更快地從壓力當中解脫。這很奇妙，體內的抗壓反應有，助於紓緩壓力的內建機制，就是人與人之間的互動。
影片重點：
1.承受大壓力時，相信壓力有害者死亡率比不相信壓力有害者高
2.看待壓力方式很重要，駕馭壓力甚於擺脫壓力
3.關心別人會讓我們抗壓性增加
影片來源
https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=zh-tw&utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare
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